Der richtige Raum als Schlafzimmer – Tipps für den erholsamen Schlaf

Ein tiefer Schlaf ist die beste Voraussetzung für einen recht stressfreien Tag. Doch das gelingt nicht immer. Deshalb hier Tipps für einen erholsamen Schlaf.
Inhalt

• Was ein gutes Schlafzimmer ausmacht
• Die Ausrichtung des Schlafzimmers – A und O für erholsamen Schlaf
• Der richtige Fußbodenbelag im Schlafzimmer
• Pflanzen im Schlafzimmer – wie sie die Qualität des Schlafes beeinflussen
• Hier gibt es Tipps für erholsamen Schlaf
• Tipps, Empfehlungen und Informationen
  • Unsere Finanzrechner helfen Ihnen bei der Planung und Realisierung
  • Weitere Artikel zum Thema

Wer in eine neue Wohnung oder ein neues Haus zieht, der wird sich schon bei der Besichtigung überlegen, welcher Raum sich für welchen Zweck eignet. Vor allem der Ort für das Schlafzimmer sollte gut gewählt sein. Denn so stellt man sicher, dass man gut schläft und sich vom Stress des vergangenen Tages erholt.

Was ein gutes Schlafzimmer ausmacht

Um einen erholsamen Schlaf sicherzustellen, sollte man darauf achten, dass das Schlafzimmer folgende Kriterien erfüllt:

• Fenster zu einer ruhigen Seite (möglichst nicht zur Straße)
• Starke Sonneneinstrahlung vermeiden (z. B. durch Ausrichtung nach Norden)
• Belüftung sollte gesichert sein (beispielsweise kippbare Fenster)
• Möglichkeit zur Abdunkelung (z. B. Jalousien oder sonnenundurchlässige Vorhänge)
• Anschlüsse für verschiedene Lichtquellen (beispielsweise für Decke oder Nachttisch)
• Heizungsanlage sollte regulierbar sein (für angenehme Temperaturen)
• Platz für ein hochwertiges, der Körpergröße entsprechendes Bett

Viele wünschen sich auch einen Raum als Schlafzimmer, in dem möglichst wenige Stromleitungen verlegt sind. Als wichtigste Faktoren für erholsamen Schlaf werden aber fast immer eine ausreichende Luftzufuhr sowie die Möglichkeit der Verdunkelung genannt. Darüber hinaus ist die gute Schallisolierung ein Garant für einen ungestörten Schlaf. Gerade in Neubauten kann es aufgrund sehr dünner Wände, Böden und Decken zu erhöhten Schallimmissionen kommen. Altbauwohnungen hingegen bieten durch ihre meist massivere Bauweise einen deutlich besseren Schallschutz.

Die Ausrichtung des Schlafzimmers – A und O für erholsamen Schlaf

Es gibt kaum eine schlechtere Ausrichtung für ein Schlafzimmer, als die in Richtung der Balkone von Mitbewohnern. Es kann sehr angenehm sein, nach dem Aufwachen direkt aus dem Schlafzimmer auf den Balkon zu treten und die frische Morgenluft zu genießen. Aber diese Ausrichtung des Schlafzimmers wird schnell zum Nachteil. Liegt der Schlafbereich nämlich in diese Richtung, besteht das Risiko, dass man nachts unfreiwillig an jeder Party von Nachbarn teilnehmen oder den Geruch von Grillerzeugnissen bzw. Zigaretten im Schlafzimmer erdulden muss.

Daher raten Wohnexperten dazu, den Ort des Schlafzimmers so zu wählen, dass sich seine Fenster zu einem möglichst ruhigen Bereich hin öffnen. Wer nicht mehrere Balkone an verschiedenen Seiten der Wohnung zur Verfügung hat, wird die Räume aber vermutlich ohnehin so aufteilen, dass sich der größte Balkon am Wohnzimmer befindet.

Der richtige Fußbodenbelag im Schlafzimmer

Obwohl man es zunächst nicht vermuten würde, so spielt tatsächlich auch die Art des Fußbodens eine Rolle für die Qualität des Schlafes. Vor allem für Allergiker ist es von Vorteil, wenn beispielsweise auf Teppichboden verzichtet wird. Im Teppichboden kann sich nämlich viel Staub sammeln. Um einen erholsamen Schlaf zu gewährleisten, sollte man stattdessen auf einen hochwertigen Holzboden oder auch auf Steinteppich zurückgreifen. Beide verhindern das Ansammeln von Staub und lassen sich schnell reinigen.

Pflanzen im Schlafzimmer – wie sie die Qualität des Schlafes beeinflussen

Jeder weiß, dass Pflanzen Sauerstoff produzieren und ausgeatmetes Kohlendioxid aus der Luft filtern. Aus diesem Grund ist es prinzipiell gut, in seiner Wohnung Pflanzen zu haben. Das gilt vor allem auch im Schlafzimmer, denn dort können die Zimmerpflanzen dafür sorgen, dass die Luftfeuchtigkeit im Raum auf einem angemessenen Niveau gehalten wird. Auf diese Weise ist die Luftqualität besser, was einen erholsamen Schlaf fördert.

Hier gibt es Tipps für erholsamen Schlaf

In der heutigen, sehr hektischen und anstrengenden Gesellschaft ist gesunder und erholsamer Schlaf von immenser Bedeutung, wenn es darum geht leistungsfähig zu bleiben. Aus diesem Grund gibt es inzwischen spezialisierte Websites wie beispielsweise www.chilli-island.com, auf denen man sehr viele hilfreiche Anregungen erhält, was man in seiner Wohnung oder seinem Haus tun kann, um besser zu schlafen.

Tipps, Empfehlungen und Informationen

Unsere Finanzrechner helfen Ihnen bei der Planung und Realisierung

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Einbruchschutz für das Kellerfenster – Möglichkeiten im Überblick	Viele Einbrecher steigen durch Kellerfenster ein und räumen dann das Haus leer. Unser Ratgeber zum Thema Einbruchschutz. Ein Einbruch ist …	2020-12-13 11:49:59
Verstopfter Abfluss – Hausmittel & Tipps zur Selbsthilfe	Wenn das Wasser im Waschbecken oder in der Dusche nicht mehr so schnell abläuft wie früher und beim Ablaufen dazu …	2020-12-09 12:49:19
Metallbetten – Lebenslange Qualität und erholsame Nächte	Schön und bequem zugleich – so stellen sich viele ihr Bett im Schlafzimmer vor. Mittlerweile gibt es bei Betten eine …	2020-12-07 16:31:40
Minimalismus zuhause – Eine Einführung	Der sogenannte Minimalismus erlebt schon seit Längerem eine neue Blüte. Längst auch zuhause. Was steckt dahinter? Die Sehnsucht nach Reduktion, …	2020-11-13 10:41:38
Richtig Lüften – darauf ist in Corona-Zeiten zu achten	Richtig zu lüften ist immer wichtig, denn dadurch lässt sich Schimmelbildung in einem Raum vermeiden. Erst recht in Zeiten von …	2020-11-06 11:23:30
Parkettpflege – So einfach geht’s	Parkettpflege lohnt sich: für einen hochwertigen Bodenbelag in attraktiver Wohnumgebung. Tipps in unserem Ratgeber. Parkett ist ein attraktiver und beliebter …	2020-10-30 09:39:52
Mit Bilderrahmen die eigenen vier Wände verschönern	Das eigene Zuhause wird durch Dekoration und Accessoires erst so richtig heimelig. Es gibt hierfür zahlreiche Möglichkeiten. Sehr effektiv sind …	2020-10-28 13:06:46
Alternativen zur Tapete – 3 beliebte Wege zur neuen Wandverkleidung	Die Tapete ist in Sachen Optik mehreren handwerklichen Techniken der Wandgestaltung unterlegen. Es gibt auch Alternativen. Erfahren Sie, welche. Ein …	2020-10-25 13:11:29
Umziehen – Die besten Tipps	Besonders Menschen, die in ihrem Leben noch nicht häufig umgezogen sind, profitieren von der wertvollen Hilfe, die Umzugstipps bieten. Mit …	2020-10-22 15:35:11
Was gehört in den Restmüll?	Den eigenen Müll zu trennen gehört hierzulande seit vielen Jahrzehnten zum Alltag. Doch nicht alle wissen, was in den Restmüll …	2020-09-25 11:31:13
Was gehört in die Biotonne?	Richtige Mülltrennung hat sehr viel mit einem gesunden Umweltbewusstsein zu tun und beginnt bereits vor der eigenen Haustür. Doch der …	2020-09-25 11:30:41
Was gehört in die gelbe Tonne oder in den gelben Sack?	Die Begrifflichkeit gelbe Tonne oder gelber Sack dürfte wirklich jedem bekannt sein. Doch nicht selten findet sich in genau diesen …	2020-09-25 11:30:24
Palettenmöbel & Palettenkissen – Jetzt wird es bequem	Palettenmöbel sind inzwischen ein echter Trend, denn immer mehr Leute wünschen sich stylische und zugleich günstige Möbel für Wohnung oder …	2020-09-08 16:25:48
Der große Luftreiniger Vergleich – die besten Luftreinigungsgeräte	Luftreiniger sind in den letzten Jahren zunehmend beliebter geworden und kommen heute in immer mehr Bereichen zum Einsatz. Ein Vergleich …	2020-09-07 15:13:40
Silberfische – kleine Tiere, die für großen Ärger sorgen können	So schlecht der Ruf der Silberfische auch sein mag, so hat sie dennoch ein Großteil aller Menschen sogar bei sich …	2020-09-02 12:12:02
Produktiv im Home-Office: 7 Tipps, die Ihnen dabei helfen produktiv zu arbeiten	Die Arbeit im Home-Office bietet unzählige Vorteile, aber auch große Herausforderungen. In der heimischen Wohnung lauern zahlreiche Ablenkungen, welche die …	2020-08-11 17:24:55
Hartnäckige Gerüche im Auto oder der Wohnung entfernen	Es gibt viele Gerüche in der Wohnung und im Auto, die sich hartnäckig halten. Dieser Ratgeber zeigt, wie Sie hartnäckige …	2020-07-27 13:00:57
Einbau von Rollos – die besten Tipps für daheim	Sichtschutz, Sonnenschutz oder Blickfang im Raum: Rollos sind vielseitige Ausstattungselemente – der Einbau lohnt fast immer. Wo auch immer Sie …	2020-07-16 19:30:42
Wohnungstür zugefallen – Tür ohne Schlüssel öffnen	Tür öffnen ohne Schlüssel: Dafür gibt es auch für Laien mehr Möglichkeiten als gedacht. Zeit für einen Überblick. Hand aufs …	2020-06-20 12:14:16
Arbeitszimmer einrichten – die perfekten Ideen für das Home-Office	Arbeitszimmer und Home-Office – nicht dasselbe, aber vergleichbar. Wer von zu Hause arbeiten kann, der sollte sich über die Wichtigkeit …	2020-06-01 10:00:52
Schlafzimmer einrichten – Ideen für die Schlafzimmergestaltung	Ihnen fehlen noch Ideen für die Schlafzimmergestaltung. Kein Problem, mit unserem Ratgeber können Sie ihr Schlafzimmer nach Ihren Wünschen und …	2020-05-20 10:29:22
Wohnungseinrichtung – Welcher Stil passt zu mir?	Die erste und wichtigste Frage bei der Wohnungseinrichtung lautet: Welcher Wohnstil ist der richtige. Der Ratgeber hilft bei der Beantwortung. …	2020-05-09 18:28:06
Eierkocher für die Küche kaufen – Was ist zu beachten?	Eier kochen gehört zu den einfachsten Dingen der Welt. So scheint es zumindest. Wenn du jedoch versuchst deine Eier auf …	2020-05-08 14:26:58
Flaschenwärmer für die Küche – welcher ist der richtige?	Flaschenwärmer sind eine tolle Erfindung. Was sollten Eltern beachten, wenn sie den passenden Flaschenwärmer für die Hybrid suchen? An alle …	2020-05-04 11:11:50
Was Sie beim Kauf von Kuchenformen beachten sollten	Selbst gebackener Kuchen schmeckt oft am besten. Dazu bedarf es einer oder mehrerer Kuchenformen. Was Sie bei deren Kauf beachten …	2020-05-03 21:49:57
Pizzastein kaufen – das müssen Sie beachten	Ein Pizzastein ist der Schlüssel zu einer perfekten, geschmacksintensiven Pizza. Was aber ist zu beachten, wenn Sie einen Pizzastein kaufen …	2020-05-03 20:59:59
Salatschleuder kaufen – der unentbehrliche Küchenhelfer	Salat ist gesund und lecker. Seine Zubereitung könnte nicht einfacher sein. Ein Ratgeber, um die richtige Salatschleuder zu kaufen. Gesünder …	2020-04-30 14:05:13
Lichtplanung beim Hausbau – Auch an die Beleuchtung im Wohnzimmer denken	Im Idealfall erfolgt die Lichtplanung bereits beim Hausbau. Damit kann sichergestellt werden, dass ausreichend Lichtanschlüsse und Steckdosen im gesamten Heim …	2020-04-27 17:22:58
Die passende Thermosflasche kaufen – Was bietet sie?	Thermosflaschen sind nicht nur gut für Wanderer oder Camper, die ihre Getränke warmhalten wollen. Was aber ist beim Thermosflasche kaufen …	2020-04-25 19:21:45
Crêpe Maker kaufen – Was gute Geräte auszeichnet	Wir alle kennen und lieben den Geruch von frischen Crêpes im Winter, wenn wir an einem der vielen Stände vorbeigehen. …	2020-04-24 09:21:49
Toaster kaufen – So finden Sie den geeigneten Brotröster	Haben sie bereits einen passenden Toaster gefunden? Und sind sie rundum zufrieden? Tipps, was Sie beim Toaster Kaufen beachten sollten. …	2020-04-23 07:52:45
Dosenöffner kaufen – Was ist zu beachten?	Der zangenförmige Dosenöffner mit Schneiderad wurde am 19. Juli 1870 von dem Amerikaner William Lyman erfunden. Er ist nach wie …	2020-04-21 15:37:53
Ceranfelder reinigen – so klappt das am besten	Ceranfelder sind effizient und bequem beim Kochen. Reinigen kann man sie ganz einfach. Der Ratgeber zeigt, wie das funktioniert. Ceranfelder …	2020-04-18 13:35:01
Perfekter Reisebecher – so sollte er sein	Mehrweg statt Einweg. Bei Kaffee oder Tee im Reisebecher zu Beispiel. Das ist unter ökologischen Gesichtspunkten vorbildlich. Ein kleiner Ratgeber, …	2020-04-18 10:54:18
Home Entertainment – Abenteuer auf der Couch daheim erleben	Bestimmte Smart Home-Produkte lassen sich auch hervorragend einsetzen, um Komfort und Entspannung Zuhause zu optimieren und das eigene Heim zu …	2020-04-08 15:33:19
Lernen und Hausaufgaben online – Tipps für Eltern und Kinder	Hausaufgaben, Lernen, Coronavirus und online am Computer – wenn Eltern und Kinder auf ein paar Dinge achten, kommen sie sicher …	2020-03-25 18:41:08
Babyzimmer einrichten: praktisch und schick	Das Babyzimmer einrichten ist eine Lieblingsbeschäftigung werdender Eltern. Damit die Einrichtung gelingt, sollten sie auf ein paar Dinge achten. Ein …	2020-03-23 09:24:56
Können sich Haustiere mit dem Coronavirus infizieren oder es auf Menschen übertragen?	Haustiere und Coronavirus: Viele Tierhalter fragen sich, ob ihre Vierbeiner SARS-CoV-2 übertragen. Was Tierbesitzer jetzt wissen müssen. Mehr als acht …	2020-03-22 11:13:22
Nicht nur bei Corona: 10 Spielideen im Garten gegen Langeweile bei Kindern	Der Virus Covid-19 sorgt für viele Veränderungen im Land. Schulschließungen und Kitaschließungen wegen Corona stellen Familien vor erhebliche Probleme. Raus …	2020-03-21 13:26:29
Corona Ausgangssperre? So bleiben Sie auch daheim fit!	In Zeiten von Corona verhängt ein Land nach dem anderen eine Ausgangssperre. Wie wir auch daheim fit bleiben können, erfahren …	2020-03-18 17:54:18
Coronavirus: Schulen und Kitas sind zu – was Eltern jetzt wissen sollten, um ihre Kinder zu schützen	Das Coronavirus versetzt Eltern und Schwangere besonders in Sorge. Experten sagen, was sie jetzt tun sollten, um Kinder und Ungeborene …	2020-03-17 10:33:49
Beleuchtung in Wohnung und Haus – Räume ins richtige Licht setzen	Eine Wohnung und ein Haus leben nicht nur durch die Bauweise, die Größe der Räume und ihre Einrichtungsgegenstände, sondern in …	2020-03-16 15:11:36
Haus und Wohnung desinfizieren – Ist das wirklich nötig?	Viele Menschen wollen ihr Haus oder ihre Wohnung desinfizieren, um sich gegen den Coronavirus zu schützen. Doch offizielle Stellen raten …	2020-03-10 15:04:49
Haus einrichten – die besten Tipps!	Wer neu in ein Haus einzieht, der steht vor der großen Frage, wie es nun schön einrichten kann. Die meisten …	2020-03-10 12:45:39
Wohnzimmer einrichten – mit viel Liebe zum Detail	Wer noch auf der Suche nach den besten Tipps zum Wohnzimmer einrichten ist, der findet in diesem Beitrag zahlreiche Inspirationen. …	2020-03-08 11:45:17
Kinderzimmer einrichten: Prinzessinnenschloss oder Piratenburg?	Wer Nachwuchs erwartet, der macht sich bereits während der Schwangerschaft Gedanken darüber: Wie das zukünftige Kinderzimmer einrichten? Egal, ob Sie …	2020-03-07 16:23:37
Unangenehme Gerüche im Haushalt entfernen	Viele Menschen putzen fleißig und entfernen dabei natürlich vermeintliche Geruchsquellen. Dennoch halten sich unangenehme Gerüche im Haushalt oft sehr hartnäckig. …	2020-02-14 21:50:33
Individuelle Möbel von einer Schreinerei	Wünschen Sie sich individuelle, auf Maß gefertigte Möbel beispielsweise aus einer Schreinerei in Ludwigsburg? Dann liegen Sie voll im Trend! …	2020-02-14 21:46:54
Bücherregal im Kinderzimmer – ideal in durchdachter Einrichtung	Das Bücherregal im Kinderzimmer sollte kindgerecht aussehen und sich – knallbunt und im angesagten Design – sich optisch schick in …	2020-01-23 16:39:04
Wohnung einrichten: Die Kunst steckt im Detail	Wohnung einrichten gelingt – mit stimmigem Konzept und den passenden Elementen vom Mobiliar bis zu Beleuchtung und gezielten Dekorationen. Inhalt …	2020-01-20 21:33:35
Hochwertige Kochmesser & professionelle Schnitttechniken	Es gibt viele unterschiedliche Arten von Kochmessern, die für zahlreiche Schnitttechniken eingesetzt werden können. Alle davon müssen aber einige Kriterien …	2019-11-18 17:55:22
Überzeugend das Zuhause einrichten: von Gartenmöbeln bis Tafelservice	Trautes Heim, Glück allein? Richtig, falls das Interieur stimmt. Gewusst wie: Schick einrichten daheim mit den Angeboten vom Experten. Damit …	2019-10-21 06:24:59
Wie bezieht man eine neue Wohnung stressfrei – Hilfe von Profis vor und nach dem Einzug	Die Vorfreude auf eine neue Wohnung wird meist nur dadurch etwas getrübt, dass das ganze Vorhaben mit viel Organisationsaufwand und …	2019-09-25 10:13:42
Die Wohnung reinigen – wie Böden, Fenster und Möbel wieder sauber werden	Jeder mit eigener Wohnung kennt das Ritual des Frühjahrsputzes. Allerdings sollte man seine eigenen vier Wände in regelmäßigen Abständen das …	2019-09-23 10:58:13
Der richtige Raum als Schlafzimmer – Tipps für den erholsamen Schlaf	Ein tiefer Schlaf ist die beste Voraussetzung für einen recht stressfreien Tag. Doch das gelingt nicht immer. Deshalb hier Tipps …	2019-09-02 16:07:44
Rückzugsort und Spielparadies: grenzenlose Kreativität bei der Mancave	Eine Männerhöhle, auch Mancave genannt, bezeichnet in der Regel einen Raum, in dem Männer einen Rückzugsort für unterschiedliche Hobbys haben. …	2019-08-28 20:40:03
Drehstühle im Büro und im Homeoffice	Das Arbeitsrecht fordert ergonomische Sitzmöbel: mit hochwertigen, einstellbaren Drehstühlen im Büro kein Problem! Und auch im häuslichen Arbeitszimmer leisten sie …	2019-08-22 14:07:00
Von der Planung bis zur Durchführung – Umzug in der Großstadt	Der Umzug in eine große Stadt oder in einen anderen Stadtbezirk ist eine sehr aufwendige Angelegenheit. Er kostet oft viel …	2019-08-19 00:34:02
Italienische Möbel – Design, Ästhetik und Raffinement	Italienische Möbel sind zeitlos und beliebt. Denn sie würzen die geschmackvolle Einrichtung mit dem entscheidenden Fünkchen Stil. Ob im Wohnzimmer, …	2019-08-10 12:33:56
Werterhalt bei Möbeln: Beim Bauhaus ist er garantiert	Originalmöbel erfreuen das Sammlerherz – und originale Bauhausmöbel sind die Königsklasse. Nicht nur Design-Ästheten, auch immer mehr Investoren sehen Bauhausmöbel …	2019-07-30 15:41:52
Möbelkauf auf Raten: Was ist zu beachten?	Der Möbelkauf auf Raten gehört zum Alltagsgeschäft der Möbelhändler. In der Regel werden niedrige Raten angeboten, sodass viele Konsumenten eigentlich …	2019-06-17 12:38:31
Designtische – für ein bisschen mehr Wow!	Designtische sind vielfältig und einzigartig. Sie sind Möbel gewordene Kunst und sorgen für einen Wow-Effekt, wann immer jemand den Raum …	2019-04-20 09:57:41
Haushaltsauflösung – So geht’s richtig!	Eine Haushaltsauflösung ist eine verantwortungsvolle Aufgabe, an der sehr viel Arbeit hängt. Auch wenn es auf den ersten Blick sehr …	2019-04-14 16:45:40